Кожа - один из четырех элементов, от которых зависит здоровье организма в целом. Кожа – это пограничная линия между окружающей средой и телом человека, которая первой соприкасается с воздухом. Кожа – это также и ворота, через которые целительные силы природы действуют на все тело. И наконец, кожа выполняет многообразные функции, значимые для нормального функционирования всего организма.
Во-первых, кожа наряду с легкими выполняет функцию дыхания. Через микроскопические поры она вдыхает кислород и выдыхает углекислоту. Нехватка кислорода не позволяет шлакам сгорать полностью, что ведет к накоплению окиси углерода, а это в свою очередь является одной из основных причин возникновения болезней, в том числе и рака. Обычно люди не знают о том, что дыхательная функция кожи и рак тесно связаны.
Чтобы бороться с окисью углерода, необходимо увеличить поступление кислорода в организм. Для этого предназначены методики, улучшающие кожное дыхание. Прежде всего – воздушные ванны.
Воздушные ванны насыщают организм кислородом, а значит, улучшается обмен веществ, снижается риск заболеваний. Еще большую пользу приносят контрастные воздушные ванны, то есть попеременное обнажение и укутывание в теплую одежду. За сеанс Кацудзо Ниши рекомендует проводить 10 ванн - 10 циклов обнажения - укутывания. Длительность обнажения для первой ванны - 20 секунд, для всех последующих она увеличивается на 10 секунд по сравнению с предыдущей. Таким образом, десятое обнажение будет иметь продолжительность 110 секунд.
Время согревания для первой процедуры – 60-120 секунд, второй и третьей – по 60 секунд, четвертой – 90-120, пятой – 90, шестой и всех последующих – 120 секунд. После выполнения процедур следует полежать некоторое время на твердой и ровной постели с твердой подушкой. При выполнении контрастных воздушных ванн нужно находиться обнаженным в комнате с открытыми окнами, а согреваться – закрыв окна. Одежда для согревания должна быть теплой, однако нельзя допускать перегревания до пота. Больному и ослабленному человеку обязательно должен кто-то помогать.
Время процедуры лучше выбирать перед самым восходом солнца или примерно до 10 утра, можно проводить их вечером, примерно около 21 часа. Процедуры продолжаются 30 дней, затем делается перерыв на 3-4 дня, затем снова 30 дней лечения. Так надо делать примерно 3 месяца, а в случае заболевания печени или других внутренних органов лечение должно быть продлено до одного года. Часто во время лечения возникают неприятные ощущения: кожный зуд, дискомфорт или желудочные боли. Это имеет временный характер и свидетельствует о начавшемся самоисцелении организма.
Можно принимать контрастные воздушные ванны на открытом воздухе, если позволяют погодные условия. Время согревания при этом необходимо продлевать, а время обнажения соблюдать строго.
При обнажении можно растирать затекшие части тела или делать упражнение «Золотая рыбка», упражнение для капилляров, а также спины и живота. Одевшись, нужно лежать спокойно, крепко сомкнув ладони над солнечным сплетением. А после выполнения всей процедуры полежать 10 минут с сомкнутыми стопами и ладонями. Выполняют эту процедуру за час до еды или через 30 – 40 минут после нее, а также не раньше чем через час после ванны.
Предлагаемая методика не только усиливает кожное дыхание, но и улучшает выделительную функцию кожи. Подобно почкам кожа выводит из крови вредные вещества через потовые железы.
Пребывание на свежем воздухе не должно быть бесконтрольным, хотя многие считают, что особой методики для приема воздушных ванн не требуется.
Солнечные ванны следует принимать только после консультации с врачом.
Ровный, хороший загар вполне можно получить, применяя дробные облучения солнцем, - то есть небольшими дозами, делая перерывы. Не нужно думать, что загар возникает только под прямыми лучами солнца.
Оздоровительный эффект наступает уже после приема небольших доз солнечного облучения, причем этот эффект намного опережает появление шоколадного цвета кожи. Даже в прохладное время можно загореть в ясную погоду, нужно только укрыться от ветра. Основной принцип закаливания солнцем – постепенность. Вначале солнечные ванны можно принимать до 3 минут. Через 1-2 дня их продолжительность увеличивается на 2-3 минуты. Таким образом, длительность процедуры доводится до 50-60 минут.
Солнечные ванны лучше принимать в утренние часы. В средних широтах это время с 9 утра до 10-30. Самый полезный загар – майский. Солнечные ванны допустимы только через 2 часа после еды. Лучше всего принимать их натощак или перед едой. Не надо кутать голову. Легкая панама более подходит.
Жизнь человеческого организма можно представить как обмен веществ, который возможен только при наличии кислорода. Отсюда следует вывод – нужно как можно чаще обеспечивать коже свободный доступ свежего воздуха и ни в коем случае не перегревать ее. Существует даже такое понятие, как тепловое загрязнение. Когда мы содержим кожу в закупоренном состоянии, да еще с перегревом, мы открываем тем самым дорогу болезням.
Во-первых, кожа наряду с легкими выполняет функцию дыхания. Через микроскопические поры она вдыхает кислород и выдыхает углекислоту. Нехватка кислорода не позволяет шлакам сгорать полностью, что ведет к накоплению окиси углерода, а это в свою очередь является одной из основных причин возникновения болезней, в том числе и рака. Обычно люди не знают о том, что дыхательная функция кожи и рак тесно связаны.
Чтобы бороться с окисью углерода, необходимо увеличить поступление кислорода в организм. Для этого предназначены методики, улучшающие кожное дыхание. Прежде всего – воздушные ванны.
Воздушные ванны насыщают организм кислородом, а значит, улучшается обмен веществ, снижается риск заболеваний. Еще большую пользу приносят контрастные воздушные ванны, то есть попеременное обнажение и укутывание в теплую одежду. За сеанс Кацудзо Ниши рекомендует проводить 10 ванн - 10 циклов обнажения - укутывания. Длительность обнажения для первой ванны - 20 секунд, для всех последующих она увеличивается на 10 секунд по сравнению с предыдущей. Таким образом, десятое обнажение будет иметь продолжительность 110 секунд.
Время согревания для первой процедуры – 60-120 секунд, второй и третьей – по 60 секунд, четвертой – 90-120, пятой – 90, шестой и всех последующих – 120 секунд. После выполнения процедур следует полежать некоторое время на твердой и ровной постели с твердой подушкой. При выполнении контрастных воздушных ванн нужно находиться обнаженным в комнате с открытыми окнами, а согреваться – закрыв окна. Одежда для согревания должна быть теплой, однако нельзя допускать перегревания до пота. Больному и ослабленному человеку обязательно должен кто-то помогать.
Время процедуры лучше выбирать перед самым восходом солнца или примерно до 10 утра, можно проводить их вечером, примерно около 21 часа. Процедуры продолжаются 30 дней, затем делается перерыв на 3-4 дня, затем снова 30 дней лечения. Так надо делать примерно 3 месяца, а в случае заболевания печени или других внутренних органов лечение должно быть продлено до одного года. Часто во время лечения возникают неприятные ощущения: кожный зуд, дискомфорт или желудочные боли. Это имеет временный характер и свидетельствует о начавшемся самоисцелении организма.
Можно принимать контрастные воздушные ванны на открытом воздухе, если позволяют погодные условия. Время согревания при этом необходимо продлевать, а время обнажения соблюдать строго.
При обнажении можно растирать затекшие части тела или делать упражнение «Золотая рыбка», упражнение для капилляров, а также спины и живота. Одевшись, нужно лежать спокойно, крепко сомкнув ладони над солнечным сплетением. А после выполнения всей процедуры полежать 10 минут с сомкнутыми стопами и ладонями. Выполняют эту процедуру за час до еды или через 30 – 40 минут после нее, а также не раньше чем через час после ванны.
Предлагаемая методика не только усиливает кожное дыхание, но и улучшает выделительную функцию кожи. Подобно почкам кожа выводит из крови вредные вещества через потовые железы.
Пребывание на свежем воздухе не должно быть бесконтрольным, хотя многие считают, что особой методики для приема воздушных ванн не требуется.
Солнечные ванны следует принимать только после консультации с врачом.
Ровный, хороший загар вполне можно получить, применяя дробные облучения солнцем, - то есть небольшими дозами, делая перерывы. Не нужно думать, что загар возникает только под прямыми лучами солнца.
Оздоровительный эффект наступает уже после приема небольших доз солнечного облучения, причем этот эффект намного опережает появление шоколадного цвета кожи. Даже в прохладное время можно загореть в ясную погоду, нужно только укрыться от ветра. Основной принцип закаливания солнцем – постепенность. Вначале солнечные ванны можно принимать до 3 минут. Через 1-2 дня их продолжительность увеличивается на 2-3 минуты. Таким образом, длительность процедуры доводится до 50-60 минут.
Солнечные ванны лучше принимать в утренние часы. В средних широтах это время с 9 утра до 10-30. Самый полезный загар – майский. Солнечные ванны допустимы только через 2 часа после еды. Лучше всего принимать их натощак или перед едой. Не надо кутать голову. Легкая панама более подходит.
Жизнь человеческого организма можно представить как обмен веществ, который возможен только при наличии кислорода. Отсюда следует вывод – нужно как можно чаще обеспечивать коже свободный доступ свежего воздуха и ни в коем случае не перегревать ее. Существует даже такое понятие, как тепловое загрязнение. Когда мы содержим кожу в закупоренном состоянии, да еще с перегревом, мы открываем тем самым дорогу болезням.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.